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早晨8点

明媚的晨光忠，恣意的舒展筋骨。享受简单而健康的早餐，孕育一个比晨光更加明媚的好心情，新的易天即刻开始。

中午12点

忙碌了一上午，难得午餐时间，何必让美食和减肥的话题困扰自己？放松心情，更要放开胃口，这样生活才有滋有味。

下午15点

清晰的思路开始混乱，精力也降到最低限，那就赶快适当的放松一下，学会调节自己的状态，才会拥有更快佳的状态。

美好夜晚

除了窝在沙发里看电视，也要给健康加加油。坚持适当的运动，让心情持续美好，让青春活力即刻绽放。